長引く『痛み』の施術なら、東京・中野区の『えん接骨院』にお任せください

中野新橋えん接骨院

〒164-0012　東京都中野区本町3丁目12-10

地下鉄丸ノ内線『中野新橋駅』徒歩3分
近くにコインパーキングあり

受付時間	月	火	水	木	金	土	日	祝
8:30～12:30	●	●	●	／	●	●	●	●
15:00～19:30	●	●	●	／	●	／	／	／
15:00～17:30	／	／	／	／	／	●	●	●

休診：木曜日・第3水曜日

ご予約をお待ちしております

03-5351-9530

お問合せページはこちら

肩こり

トップページ

肩こりは、長時間のデスクワークやストレスなど、様々な要因によって引き起こされることがあります。具体的な症状としては、首や肩のこりや痛み、頭痛、肩甲骨周辺の違和感などが挙げられます。

一つの原因として、姿勢の悪さがあります。例えば、デスクワークを長時間続けると、前かがみの姿勢になりがちです。これによって首や背中の筋肉が緊張し、肩こりが起こることがあります。実際の具体例としては、パソコン作業中に肩を前に突き出す姿勢を長時間続けることで、肩こりが生じるケースがあります。

また、ストレスも肩こりの原因となります。ストレスを抱えると、筋肉が緊張しやすくなります。例えば、仕事のプレッシャーや人間関係のストレスが蓄積されると、肩こりが現れることがあります。具体的な例としては、重要なプレゼンテーションの前日に緊張して寝不足になり、その結果肩こりが生じるケースが考えられます。

さらに、運動不足も肩こりの要因となります。運動を十分に行わないと、筋肉が衰えてしまい、肩こりが起こりやすくなります。例えば、デスクワークが忙しくて運動する時間が取れないと、肩の周りの筋肉が弱まり、肩こりが発生することがあります。

肩こりの症状と原因には様々な要因が関与しています。良い姿勢の保持やストレスの管理、適度な運動などを取り入れることで、肩こりの予防や緩和に役立つでしょう。例えば、デスクワーク中には姿勢を正しく保つために、デスクや椅子の高さを調節したり、定期的にストレッチやリラックス法を取り入れたりすることが重要です。

このような対策を継続的に行うことで、肩こりを軽減させることができます。
しかし、症状が続く場合や重度の肩こりを感じる場合は、簡単に解消するのは難しいです。
ぜひ一度、当院へご相談ください。