「自律神経」調整コース

院長は長年、柔道整復師として、筋肉や関節の運動器を中心に治療を行ってきました。中には組織の損傷が治っても運動機能が回復しても、痛み・違和感がどうしても取れない方がいます。

ストレスや生活習慣の乱れによって、この自律神経のバランスが崩れやすくなっています。自律神経のバランスが崩れると、血管が収縮し、筋肉が緊張します。その結果、血流が悪くなり、痛みを感じやすくなったり、痛みの治癒が遅くなったりするのです。

例えば、子育てや仕事、家事などで忙しいお母さん方は、日々のストレスや睡眠不足が積み重なりやすいですよね。

これが続くと、自律神経が乱れ、肩こりや腰痛、頭痛などの痛みが現れやすくなります。

これらの症状がなかなか改善しない場合、単なる疲労だけでなく、自律神経の調整が必要なサインかもしれません。

自律神経は、私たちの身体の自動的な機能を制御する神経の一つです。

この神経は、意識的にコントロールすることはできません。自律神経は、体のさまざまな活動を調節し、心拍数や呼吸、消化、血圧などの重要な機能を維持します。

また、ストレスやリラックス、興奮、休息などの状態に応じて、体の反応を調整する役割も担っています。

簡単に言えば、自律神経は私たちが日常生活を送る上で欠かせない、体のオートパイロットのようなものです。

自律神経は、交感神経と副交感神経の2つの主要な部分に分かれます。

1. 交感神経：これは、通常「戦闘または逃走」反応と関連付けられます。ストレスがかかったり興奮したりしたときに活性化され、心拍数や呼吸が増加し、筋肉が収縮してエネルギーを供給します。また、血圧や血糖値の上昇など、身体のエネルギーを高める反応を引き起こします。

2. 副交感神経：これは、通常「安定またはリラックス」反応と関連付けられます。安静な状態や休息時に活性化され、心拍数や呼吸がゆっくりとなり、消化や体内の修復が促進されます。副交感神経は、体をリフレッシュし、エネルギーを保存し、リラックスした状態を維持するのに役立ちます。

これらの2つの神経系は、バランスが取れていることが重要であり、健康な状態を維持するためには交感神経と副交感神経の活動が適切に調整されている必要があります。

横隔膜は呼吸の重要な役割を果たしており、その動きが制限されると呼吸が浅くなりがちです。

自律神経解消メニューでは、横隔膜を中心に呼吸筋を柔軟にし、正しい呼吸法を身につけるお手伝いをします。

これによって、体内の酸素供給が向上し、全身のエネルギー循環が促進されます。

これらのアプローチを組み合わせて、自律神経の調整を行ってみてください。頭の後ろの後頚部は、脳とからだを接続している大事な部分です。

ここには大事な神経系の流れが多くあり、ここに強く負荷が掛かると、自律神経の過剰な緊張を引き起こすことがあります。

また、重い頭部を支えるための重要なポイントであり、

自律神経解消メニューでは、後頚部にアプローチし、緊張をほぐして神経をリラックスさせます。

これにより、頭部の緊張感やストレスによる不快感が軽減されます。

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