肩こり・巻き肩・肩甲骨ケア

肩だけでなく、背中・肩甲骨・胸まわりを順に確認します。

STEP1|動きを確認します
腕を上げたときの動き、肩甲骨や背中・胸まわりの動き、左右差を、実際に身体を動かしながら確認します。分かったことは、図や言葉で分かりやすくご説明します。
 

STEP2|背中・肩甲骨・胸まわりにアプローチします

肩甲骨や胸まわりに動きにくさがある場合は、背中側から丁寧に施術します。周囲の筋肉をほぐしながら、肩甲骨をゆっくり動かし、背中や胸まわりの動きを促します。

無理に「はがす」ことはせず、痛みやつらさを確認しながら進めます。胸や肩の前側に張りがある場合は、その部分も施術します。

STEP3|肩関節の動きも、確認・調整します
肩関節そのものの動きが気になる場合は、腕を支えながら、動きやすい方向を確認します。施術中の強さは、痛みや不安を伺いながら調整します。痛みや不安がある場合は、無理に動かしません。

STEP4｜もう一度動かして、変化を確かめます
最初に確認した動きをもう一度試し、肩のつらさや動かしやすさの変化を一緒に確かめます。その結果をもとに、今後の施術や日常でできるケアをご提案します。

変化の感じ方には個人差があり、変化が少ない場合も含めて、結果をもとに次の方法を考えます。

※慢性的な肩こりや日常的な疲労による肩の張りは、自費施術となります。

通う頻度・期間について
症状の程度や続いている期間、生活の中での負担などによって異なります。
初回の状態や施術後の変化を確認し、ご希望を伺いながら相談して決めます。

施術後の反応について
施術後に、だるさや筋肉痛のような反応が出ることがあります。気になる症状があれば、すぐにご相談ください。