タイプ① エネルギー不足
タイプ① エネルギー不足
「休んでもダルい…」
その疲れ、エネルギー切れのサインかも？
しっかり寝たはずなのに、朝から体が重い。夕方にはもうヘトヘト…。もし、あなたがそう感じているなら、それは体がエネルギーを作り出す「燃料」や「工場」の働きが弱っているサインかもしれません。
あなたのエネルギー不足度チェック
当てはまる項目をチェックすると、右の「エネルギー残量」グラフが変動します。
現在の「エネルギー残量」
なぜ？エネルギー工場で何が起きているの？
あなたの体を「エネルギー工場」に例えてみましょう。下のボタンをタップして、各栄養素の役割を確認してください。
鉄分：全身に酸素を運ぶ「配達トラック」
鉄分の最も重要な役割は、血液中のヘモグロビンの材料となり、全身の細胞に酸素を届けることです。細胞は、酸素を使ってエネルギーを作り出します。鉄分が不足すると、酸素を運ぶトラックが減ってしまうのと同じ。工場（細胞）に酸素が届かず、エネルギー生産はストップ。結果として、体は深刻な酸欠・エネルギー不足に陥り、疲労感やだるさ、めまい、息切れなどを引き起こします。
改善への第一歩
エネルギー不足は、「気合」では解決しません。あなたの体の中で、栄養素たちが「足りないよ！」と悲鳴を上げている証拠です。 まずはご自身の食生活を振り返り、これらの栄養素が摂れているか意識することから始めてみましょう。
「しっかり食べているはずなのに改善しない…」
そんな時は、栄養の吸収不良や、体の歪みによる血行不良など、別の原因が隠れているかもしれません。お気軽に専門家にご相談ください。
不調の原因が見えたら、次は“改善の一歩”へ
当院では、施術に加えて「栄養面からのアドバイス」や「医療機関専用サプリメントのご提案」も行っています。
疲れやすさ・不調の背景には、栄養素の不足や偏りが関係していることが少なくありません。
栄養チェッカーの結果や日々の食事内容をもとに、身体の内側からもサポートすることで、より効果的な改善を目指します。
無理な食事制限や押しつけではなく、実生活に合わせた“やさしいアドバイス”を心がけていますので、安心してご相談ください。
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えん接骨院
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